Log in
FAQ
Calendar
Gallery
Memberlist
[ĐỘC] Công thức để ngườimình bay nhu Siêu Nhân ![[ĐỘC] Công thức để ngườimình bay nhu Siêu Nhân Empty](https://2img.net/i/empty.gif)
Không dám tự nhận mình giỏi
giang gì, nhưng đây là thành quả sau 3năm xem phim siêu nhân và 2 năm nghiên cứu công thức bay như họ. K dài dòng nữa, ta vào vấn đề luôn :
- ĐIỀU KIỆN: thực hành
nơi k có ai, có lòng can đảm và kiên trì.
Lí thuyết:
b1. Giang 2 chân rộng ngang vai, khom chân kiểu đứng tấn.
B2. Đưa tay lên trc bụng, lòng bàn tay ngửa, đặt tay trái lên trên lòng bàn tay phải 2 ngón cái chạm vào nhau.
B3. Mắt nhìn thẳng, hít thở sâu.
B4. Tiếp tục khom chân, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng.
B5. Đưa 2 tay ra sau lưng, ưỡn ngực ra phía trứơc 30giây.
B6. Đưa tay ra phía trc lòng bàn tay đắt lên 2
đầu gối.
B7. Bước này quan trong nhất. Cần tập trung tinh thần cao độ.
Giữ im tư thế. . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . ... .. . NÍN THỞ 15p. . . . . . . . . . .. .. . . . . . . . . . . . ... .. . .
Mìh đảm bảo ae sẽ bay lên ngay, có thể có hiệu quả sau phút thứ 10 chứ không đến 15p đâu, ae test xem.
Ak quên tam thời mìh chưa có công thức bay xuống mà bay lên thôi. Nhưng k sao m.n cứ test đi, đến mùa đôg năm sau là m.n đc về nhà ( NEW) thui, test xong cho mìh ý kiến
giang gì, nhưng đây là thành quả sau 3năm xem phim siêu nhân và 2 năm nghiên cứu công thức bay như họ. K dài dòng nữa, ta vào vấn đề luôn :
- ĐIỀU KIỆN: thực hành
nơi k có ai, có lòng can đảm và kiên trì.
Lí thuyết:
b1. Giang 2 chân rộng ngang vai, khom chân kiểu đứng tấn.
B2. Đưa tay lên trc bụng, lòng bàn tay ngửa, đặt tay trái lên trên lòng bàn tay phải 2 ngón cái chạm vào nhau.
B3. Mắt nhìn thẳng, hít thở sâu.
B4. Tiếp tục khom chân, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng.
B5. Đưa 2 tay ra sau lưng, ưỡn ngực ra phía trứơc 30giây.
B6. Đưa tay ra phía trc lòng bàn tay đắt lên 2
đầu gối.
B7. Bước này quan trong nhất. Cần tập trung tinh thần cao độ.
Giữ im tư thế. . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . ... .. . NÍN THỞ 15p. . . . . . . . . . .. .. . . . . . . . . . . . ... .. . .
Mìh đảm bảo ae sẽ bay lên ngay, có thể có hiệu quả sau phút thứ 10 chứ không đến 15p đâu, ae test xem.
Ak quên tam thời mìh chưa có công thức bay xuống mà bay lên thôi. Nhưng k sao m.n cứ test đi, đến mùa đôg năm sau là m.n đc về nhà ( NEW) thui, test xong cho mìh ý kiến
![[ĐỘC] Công thức để ngườimình bay nhu Siêu Nhân Th052](https://2img.net/h/i209.photobucket.com/albums/bb70/sailormoon001/th052.gif)
thẻ dành cho anh
![[ĐỘC] Công thức để ngườimình bay nhu Siêu Nhân 264370](/users/3911/23/83/92/smiles/264370.gif)
![[ĐỘC] Công thức để ngườimình bay nhu Siêu Nhân 3346799722](/users/3911/23/83/92/smiles/3346799722.gif)
